La Doula, au service de l'épanouissement des femmes
Une doula, c'est quoi ?
Avoir une doula dans sa vie, c'est être accompagné dans différentes phases de votre vie avec une grande douceur et une écoute attentive. Plus souvent connue pour son rôle de soutien dans la traversée de la maternité, elle peut aussi être présente pour tous les passages de la vie d'une femme : les cycles menstruels et la ménopause. Son but est d'écouter la femme et la famille, de l'accueillir dans ses émotions et de l'accompagner vers un mieux être général.
La doula ne possède aucune compétence médicale et ne pose pas de diagnostic.
Elle est simplement une présence, une oreille et une parole douce et rassurante pour avancer dans sa vie.
Aujourd'hui, les femmes sont confrontées à bien des épreuves et pourtant tout est sous silence et tabou. Avoir une doula à ses côtés, c'est se reconnecter aux transmissions des savoirs et au soutien entre femmes que nous avons perdu dans nos sociétés.
Vous pouvez faire appel à un doula dès lors que vous vivez des périodes tendues dans votre vie de femme et familiale : une interruption de grossesse, des douleurs menstruelles, un accouchement qui a été difficile à vivre, la ménopause, un parcours PMA, une grossesse, un post-partum ...
En tant que doula et kinésiologue, je propose à la fois des séances individuelles pour vous accompagner dans votre cheminement personnel, mais également des ateliers individuels ou collectifs pour transmettre des connaissances et outils sur des thématiques spécifiques.
Quand réserver un accompagnement avec une doula ?
Les ateliers (individuels à la demande ou collectifs (dates prochainement)
Préparer son projet de naissance
Quel type de naissance souhaitez-vous donner à votre enfant ? Plutôt naturelle et libre ? Plutôt encadrée et médicalisée ?
De quoi avez-vous besoin pour vous sentir sereine ? Quelles images de l’accouchement avez-vous besoin de déconstruire ? Comment garder le pouvoir même en cas de césarienne programmée ?
Pleins de questions auxquelles nous répondrons ensemble pour vous accompagner vers une prise de décision éclairée.
Préparer son post-partum
L’arrivée d’un bébé est un chamboulement intense. Souvent bien accompagnée pendant la grossesse, nous nous retrouvons seuls une fois rentrés de la maternité avec ce petit être dans les bras. Comment vivre un post-partum plus doux ? Comment s’y préparer ? Comment soulager les maux du post-partum ? Qu'est ce qui est vraiment utile pour bébé ? Comment prendre soin de soi en post-partum ?
Rituel de l'utérus
Rituel de libération du corps et des émotions en lien avec la sphère utérine
pour accompagner un passage de la vie (ménopause, séparations), un deuil (fausse-couche, IVG, IMG, deuil périnatal), célébrer le début d'un projet (enfant ou professionnel), des douleurs menstruelles régulières ...
Un rituel est un temps fort de libération des mémoires utérines et transgénérationnelles. Il vous sera demander de poser une intention au tout début du rituel.
Le déroulé : un temps d’échange et d’écoute autour d’une boisson chaude
suivie du temps de rituel qui est un massage profond du ventre issue de la tradition Maya.
Les accompagnements
Grossesse
Tout au long de la grossesse, je propose 4 rencontres d’1h30 + 2 ateliers de 2h
Les rencontres sont entièrement dédiée au bien-être émotionnel et corporel de la femme enceinte : écoute attentive, accueil des émotions, techniques de bercements en écharpe et ballon pour soulager les tensions, méditation, mouvements doux inspirés du Yoga
Les ateliers, accompagnés du co-parent, sont là pour vous accompagner à préparer le projet de naissance qui vous ressemble, quelles questions se poser, à quoi s’attendre (péridurale ou pas, clampage du cordon, allaitement ...) et à préparer votre post-partum (le nécessaire pour maman et bébé, anticiper le retour à la maison, préparer son mois d’or, etc).
Tarif : 350€ Le format et le tarif peuvent changer selon votre besoin et vos possibilités
Possibilité de séances à la carte également
Post-partum
Je propose un passage régulier au domicile dès le retour de la maternité ou dans les jours qui suivent l’accouchement s’il a eu lieu à la maison.
Vous bénéficiez d’une écoute et d’un soutien corporel et émotionnel dans cette période de transition qui peut être très intense. Nous retissons l’histoire de la naissance, je réponds à vos questions, je vous accompagne dans la gestion du quotidien... Pour la maman, il y a également une prise de temps pour elle pour soulager son corps : bercements en écharpe, resserrage du bassin, mouvements doux de Yoga ...
Plusieurs possibilités :
1x/ semaine pendant 1 mois : 250€
2x/semaine pendant 1 mois : 500€
3x/semaine pendant 1 mois : 750€